미세먼지 오염물질 차단 위한 실내 환경 관리 및 운동법
아침마다 날씨 앱으로 미세먼지 수치를 확인하는 게 일상이 된 요즘입니다. 매일 러닝을 즐기는 저도 창밖이 황사로 덮여 있으면 “마스크를 쓰고라도 나갈까, 아니면 그냥 쉴까” 하는 고민에 머릿속이 복잡해지곤 해요. 건강을 위해 시작한 운동이 오히려 호흡기 독이 될까 걱정되는 그 마음, 저도 충분히 공감합니다. 황사철 러닝, 왜 더 주의해야 할까요? 일반적인 먼지와 달리 황사는 칼륨, 철분 … Read more